这些年在外奔波,早些年的鼻窦炎渐渐发展成了过敏性鼻窦炎,夜夜不能好睡。每当听说有谁同病相怜总想互相取取经。可惜的是,对我唯独有效的就是医生推荐的advil,不知道国内怎么译,反正就是一类抗组胺药物,抑制炎症。但所谓有效,也无非入睡容易些,半夜还是脑袋疼醒,早上起来洗一堆脓液出来。年初意外的开始接触保健品,本着平衡身体机能的初衷,居然鼻炎也很快好转起来。但这个意外,却也离不开认真的学习。
急性鼻窦炎经常是由鼻子、喉咙和上呼吸道遭受细菌或病毒感染所引起的,如感冒,而鼻窦炎的病例中有超过50%是由细菌所引起的,而坐飞机因为压力的改变,也可能造成鼻窦的急性发炎。
慢性鼻窦炎的问题的问题可能是由鼻中的小瘤、鼻骨的伤害、空气污染、牙病的并发症、情绪的压力、抽菸和暴露于剌激性的气体和味道所引起。过敏性鼻窦炎可能是由干草热(花粉热)或食物中毒所引起,特别是对牛奶或乳制品过敏而容易罹患霉菌性鼻窦炎的人,会危及免疫系统,是一种具潜在危险的情况,需要接受侵入式的治疗。
鼻窦炎的症状,包括发烧(通常是轻微发烧,但有些病例会是高烧情况)、咳嗽、头痛、耳朵痛、牙齿痛、颜面疼痛、颅内产生压力、鼻子呼吸困难、嗅觉消失且前额和颊骨一碰就痛。假如轻拍眼睛上方的前额、颊骨或鼻梁周围的区域会引起疼痛,则鼻窦可能已感染。有时鼻窦炎会造成颜面肿胀,是因为鼻塞和排出浓厚的黏液所引起,而如有鼻后漏的情形,则会造成喉咙痛、恶心和口臭,如果出现呼吸困难的情况则会引发鼾声和失眠。
想到种种的痛苦,我决心调整饮食和睡眠。
在生活饮食方面:01.尽量采取50~75%的生蔬饮食,喝大量的水、新鲜蔬果汁或摄取大量的热饮,有助于黏液的流动,在热饮中加入大蒜、姜和生的洋葱可加速症状的减轻。02.饮食中减少糖和盐的摄取,避免食用乳制品,因为会乳制品会增加黏液的生成。在营养补充方面:01.消化酵素:可确保肠道益生菌充足,尤其是配合抗生素治疗者更需补充。
02.鱼油:人体必需脂肪酸可减轻疼痛和发炎,加强全身功能,及改善血液循环和加速伤口的愈合。
03.综合维他命:可加强免疫系统,对抗感冒,流行性感冒和其他感染,有助于保持黏膜的健康和对抗病毒。
04.复方B群:有助于维持神经的健康和减轻压力及有助抗体的产生及免疫系统。
05.OPC3:可推动免疫功能和有助于预防感染及减少黏液,是有利的抗氧化物,可陂低发炎和罹患感冒及流行性感冒的频率及减轻过敏反应。
这次配合美安等渗的产品,我调节作息和饮食的效果极其明显。现在我再也不用担心每天上班喷嚏不断,还得歉意地感谢着那些好心保佑我的同事们。
等渗产品除了品质和含量都非常优秀外,吸收率是一大特色。目前我没遇到过更好吸收的产品。目前我从中受益不少,但深知鼻炎之苦,记录下来希望能给有需要的人做个参考。
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